Vielseitigkeit ist einer der Hauptvorteile der Connexus-Serie. Ihre Trainer können unsere kostenlosen, online verfügbaren Programme nutzen,um eigene Kurse und Workouts mit unserem umfangreichen Übungsarchiv zu gestalten oder zu ergänzen. Connexus-Training kann leicht für Sportler mit unterschiedlichem Niveau und individuellen Zielen abgeändert werden. Es bietet sich für alle Sportler an, die an ihrer Kraft und Flexibilität arbeiten wollen. Um mehr über unser Produktangebot zu erfahren, besuchen Sie die Connexus-Produktseite.
Connexus Core-Programme
TRX
TRX Suspension Training fördert zeitgleich Kraft, Balance, Flexibilität und Stabilität im Rumpf.
Das speziell für Connexus entwickelte Programm ermöglicht die intensive Herausforderung bei hervorragenden Ergebnissen des Suspension-Trainings für Gruppen oder Zirkeltraining. Das Connexus Suspension Programm ist ein progressives Vier-Wochen-Programm mit zwei Einheiten wöchentlich.
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Band & Ball
Die Kombination aus kräftigendem Training mit Widerstandsbändern und der Schnellkraft durch Balltraining fordert den gesamten Körper.
Das Matrix Trainingsprogramm für Band/Ball ist ein sich steigerndes 4-Wochen Programm mit je 3 Einheiten pro Woche. Hier werden Kraft und Ausdauer gestärkt, ohne dass der Einsatz von schweren Gewichten notwendig ist. Die Übungen lassen sich einfach in der Intensität nach oben oder unten anpassen und eignen sich bestens für Kleingruppen und Einzeltraining.
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Boxen
Boxen ist ein echtes Ganzkörpertraining, das Beine, Gesäß, Rumpf, Bauchmuskeln, Rücken, Schultern, Brust und Arme kräftigt.
Dieses Matrix Trainingsprogramm ist ein progressives 4-Wochen Programm mit je 3 Einheiten pro Woche, das die komplette Muskulatur und Ausdauer durch die unterschiedlichen Schlagbewegungen fordert. Die Übungen lassen sich einfach in der Intensität nach oben oder unten anpassen und eignen sich bestens für Kleingruppen und Einzeltraining.
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