La versatilidad es una ventaja esencial de la serie Connexus. Los instructores pueden aprovechar nuestras programaciones gratuitas y listas para usar, desarrollar sus propias clases y entrenamientos a partir de nuestra amplia biblioteca de ejercicios o crear una combinación de ambas opciones. Puesto que los entrenamientos de Connexus pueden adaptarse fácilmente a los distintos niveles de habilidad y objetivos individuales, son aptos para cualquier miembro que desee aumentar su fuerza, potencia y flexibilidad. Obtenga más información sobre nuestra oferta de productos visitando la página de productos Connexus.
Programas de Connexus para los músculos del torso
TRX
El entrenamiento de suspensión del peso corporal de TRX desarrolla simultáneamente la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la estabilidad de los músculos del torso.
Desarrollado por el director de educación de entrenamiento de suspensión de TRX, el módulo Connexus TRX aporta el exigente reto y los resultados superiores del entrenamiento TRX a sus instalaciones de entrenamiento funcional de grupo de Connexus. El módulo TRX de Connexus es un programa progresivo de cuatro semanas que consta, inicialmente, de dos sesiones semanales para el entrenamiento individual o en grupos pequeños.
Más información /
Correa y pelota
Los miembros pueden aumentar su fuerza mediante bandas de resistencia e incrementar su potencia con pelotas medicinales que enseñan al cuerpo a trabajar como un sistema integrado.
El módulo Matrix Connexus Band & Ball es un programa progresivo de cuatro semanas que consta, inicialmente, de tres sesiones semanales para aumentar la fuerza y la potencia sin necesidad de utilizar pesos elevados. Los ejercicios pueden modificarse fácilmente para variar su intensidad y pueden aplicarse al entrenamiento individual o en pequeños grupos.
Más información /
Boxeo
El boxeo es un ejercicio fantástico para el aumento de la fuerza en todo el cuerpo, pues implica la acción de las piernas, la cadera, los glúteos, el torso, los oblicuos, la espalda, los hombros, el pecho y los brazos.
El módulo Matrix Connexus Boxing es un programa progresivo de cuatro semanas que consta, inicialmente, de tres sesiones semanales para aumentar la fuerza y la potencia lanzando golpes contra una resistencia. Los ejercicios pueden modificarse fácilmente para variar su intensidad y pueden aplicarse al entrenamiento individual o en pequeños grupos.
Más información /