重新構想橢圓機,合併路徑的阻力及升複,打造全新的方式以進行鍛鍊。
我們的客人留意到橢圓機與上坡訓練器大有不同。 兩者均提供高、低或不對關節造成負擔的無衝擊性訓練。 上坡訓練器亦能設橢圓式路徑,融合阻力以提供更艱難的訓練。 它們有著一樣的尺寸,懸吊式機架亦佔一樣的地面空間。 它們均提供極大的訓練感覺,正確無誤地加重身體負擔。
但兩者存在差距。 上坡訓練器在訓練中加入另一個元素,讓整個訓練過程變得有趣(或有挑戰性)。
上坡訓練器容許使用者提升坡度或增加他們的動作路徑,以調整橢圓的高度。 這意味著使用者可從普通散步模式轉換至爬樓梯機模式-只需點擊按鈕。 他亦能上調阻力。
為什麼同時增加升複和阻力? 是的,兩個功能都為訓練增加難度。 但是,他們各以獨一無二的方法達成,因此,加入了獨一無二的挑戰。 阻力增加肌肉活動量,把傳統的有氧健身環節轉成有氧健身/重量訓練混合。 傾斜或上升能刺激股四頭肌、股後肌群及日常行走、在橢圓機或在跑步訓練中不常用到的核心肌群。 事實上,相較於傳統的橢圓機訓練方式,上坡訓練器能讓使用者進行難度更高的訓練、訓練更多肌肉,同時又仍能保留傳統橢圓機訓練方式應有的舒適度。
上坡訓練器能夠讓身體輕鬆發揮必要的靈活度。 不少器材製造商宣稱能夠結合使用者指定的動作來達到多功能訓練的目的。 這當然是一個選擇,但它把責任都投放給使用者,同時他們的動作路徑需被監察,以確保他們達至預期的訓練。 若他們做白日夢或失去專注,他們的訓練會變得較輕易、較沒難度,最後變得較沒成效。 這浪費他們的時間,亦拖延了成果。
這正是上坡訓練器在動作模式中強調靈活度而不依賴使用者指定動作軌道的原因。 這個差別十分關鍵。 上坡訓練器的多功能性讓使用者能在訓練與訓練之間-甚至動作與動作之間改變他們的訓練,但同時,它確保訓練期間的一致性,因為在使用者指定動作過程中或會失去一致性。 使用者無須專注在維持固定攀爬動作或特定步幅。 他們不能預設至較輕鬆、甚至被動的路徑。 上坡訓練器讓他們自行調整並按喜好維持動作模式,直至他們建立一個新動作。 使用者能專注在他們的付出與成果,而非他們橢圓的形狀。